Hoy en día con tanto estrés nos cuesta conciliar el sueño, bien pues os escribo una receta muy sencilla para que toméis una taza a media tarde y otra media hora antes de acostaros.
Muy importante es eliminar de vuestra vida cotidiana el café y el té a partir de las 15 de la tarde!!
Material:
10 Gr de pasiflora.
10 Gr de anis estrellado.
10 Gr de manzanilla.
Ponemos un cazo con un litro de agua y añadimos todas las hierbas, una cuchara de tamaño de postre, la dejamos hervir durante 5 minutos dejándola reposar unos 10 minutos.
Pasado este tiempo podemos tomarla disfrutando de su aroma y sabor.
Espero os guste!!, es muy buena y relajante, os lo aseguro!!
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